Desarrollo de glúteos y tren inferior
Hip thrusts, sentadillas, peso muerto rumano, zancadas, abducción y progresión.
Entrenadora personal · Barcelona
Fuerza de tren inferior con un enfoque técnico y tranquilo.
Un año de experiencia en gimnasio, más de 20 sesiones semanales y una especialidad clara: ayudar a mujeres a entrenar glúteos y tren inferior con confianza, estructura y buena técnica.
1 año en gimnasio
20+ sesiones semanales
Catalán · Español · Inglés
Perfil
Para mujeres que quieren sentirse capaces en la sala de gimnasio.
Clara hace que cada sesión sea clara, progresiva y personal. Su coaching combina corrección técnica, programación práctica y acompañamiento constante para que cada clienta entienda qué está haciendo, por qué importa y cómo seguir mejorando.
Técnica y confianza en gimnasio
Ajuste de máquinas, indicaciones claras, calentamientos, tempo y patrones seguros.
Constancia y seguimiento
Sesiones planificadas, objetivos realistas, progreso medible y apoyo entre sesiones.
Especialidad glúteos
Forma clásica, entrenamiento moderno de glúteos.
Afrodita Calipigia aporta un guiño memorable. El entrenamiento sigue siendo práctico: construir una silueta fuerte y elevada a través de fuerza, aprender bien los ejercicios y progresar sin improvisar.
Entrena glúteos con intenciónOpiniones
Comentarios breves de clientas que ha entrenado.
Clara hizo que el gimnasio dejara de intimidarme. Corrigió mi técnica sin presión y me ayudó a sentirme más fuerte cada semana.
Maria · Entrenamiento 1:1
Sus sesiones de glúteos son técnicas y muy enfocadas. Por fin entendí cómo entrenar tren inferior sin copiar ejercicios al azar.
Sofia · Programa de tren inferior
Tiene energía tranquila, indicaciones claras y mucha atención al detalle. Siempre sé qué estamos trabajando y por qué.
Elena · Grupo reducido
Resumen CV
La experiencia práctica que gimnasios y clientas necesitan ver.
Experiencia
Un año como entrenadora personal en gimnasio, trabajando con clientas 1:1, apoyo en sala y programación enfocada en tren inferior.
Volumen de sesiones
Más de 20 sesiones de entrenamiento personal cada semana de forma constante.
Certificaciones
Certificado de entrenamiento personal, primeros auxilios y taller de fuerza.
Idiomas
Catalán nativo, español e inglés.
Contacto